Wir werden häufiger gefragt, welche unserer Hypnosen die richtige sei und wie man sie sinnvoll nutzt. In diesem Beitrag möchten wir dir 5 Tipps an die Hand geben, wie du das Maximum aus unseren Hypnosen herausholst!

Die Welt der Hypnose

Falls du mit dem Begriff der Hypnose noch nicht so viel anfangen kannst und dir die Abgrenzung zur Meditation nicht ganz klar ist: In unserem Beitrag „Der Unterschied zwischen Hypnose und Meditation“ erklären wir dir genau, wo Unterschiede und Ähnlichkeiten liegen.

Sinn und Zweck unserer Hypnosen

Die Hypnosen, die du in der Bestform Academy findest, sind auf unsere Themenschwerpunkte abgestimmt. Sie können dich auf unterschiedliche Art und Weise unterstützen:

• Als Begleiter zu einem unserer Kurse
• Vertiefend zu einem Coaching
• Unterstützend zu einem E-Book
• Alleinstehend als kleine Insel in deinem Alltag

Je nach Thema verschaffen sie dir wohltuende Entspannung, eine Verbindung zu dir selbst, innere Ruhe, Abstand zum ewigen Gedankenkarussell, Zuversicht in fordernden Lebenssituationen und auch während Erkrankungen.

Fünf Tipps für einen guten Start in deine Hypnose-Routine

Die beste und nachhaltigste Wirkung erzielst du, wenn du die „innere Einkehr“ mit Hilfe von Hypnosen zu einer gewissen Routine machst. Damit dich diese nicht stresst, sondern auf allen Ebenen bereichert, haben wir 5 Tipps für dich zusammengestellt, die sich in unseren Praxen sehr bewährt haben.

Nimm den Druck raus

Es geht bei keiner der Hypnosen um Ergebnisse und gute Noten. Ist es nicht total befreiend, zu wissen, dass du überhaupt nichts falsch machen kannst? Du darfst einfach loslassen – du musst nichts richtig machen, du musst keine Leistung erbringen. Du darfst dich einfach dem Flow hingeben und dich überraschen lassen, was passiert.

Konzentrier dich einfach auf dich und lass alle Erwartungen los.

Nimm dir Zeit

Einfacher geht das, wenn du dir Zeit schenkst. Schau, dass du dein Zeitfenster großzügig planst und nach hinten raus ein wenig die Seele baumeln lassen kannst. So hast du mehr Puffer, um dich auf die Hypnose einzulassen. Aber auch, um wieder aus ihr „aufzutauchen“. So kann der Übergang in den Alltag dir leichter fallen.

Sorg gut für dich

Hast du vor der Hypnose gut gegessen? Ausreichend getrunken? Warst du  nochmal Pipimachen? Hast du frische Luft ins Zimmer und in deine Lungen gelassen? Sitzen deine Klamotten bequem? Findest du eine gute bequeme Position?

Vielleicht streichelt auch Kerzenlicht oder ein spezieller Duft deine Seele zusätzlich.

Alles, was zu deinem Wohlgefühl beiträgt, verknüpft die Hypnose mit einem positiven Gefühl!

Vielleicht möchtest du dir auch Stift und Zettel bereitlegen, um im Nachgang ein paar Stichworte notieren. Mach das am besten vorher, dann kannst du direkt nach dem „Auftauchen“ deine Gedanken zu Papier bringen.

Trau deinem Bauchgefühl

Du weißt gar nicht, wie du dich positionieren sollst? Geschweige denn, welche Hypnose du für dich auswählen sollst?

Hör doch mal auf deinen Bauch. Dein Instinkt oder dein „Bauchgefühl“ weiß meistens ganz genau, was du gerade brauchst. Schalte den Kopf ein und folge deinem Impuls. Du kannst hier nichts falsch machen.

Übung macht Meister:innen

Hypnose wirkt nachhaltig – das ist wirklich genial!

Je häufiger du dich auf das Setting einlässt, wirst du merken, wie schnell Körper, Geist und Seele sich auf die wohltuende innere Einkehr einlassen.

Lass dich überraschen, wie schnell du die Wirkung regelmäßiger Hypnose-Praxis auch in alltäglichen Situationen merken wirst. Acht mal darauf, wieviel häufiger du ruhig und gelassen auf fordernde Situationen reagieren wirst.

Falls du unseren Test „Wie hoch ist dein Stress-Level?“ schonmal gemacht hast: Was hältst du davon, ihn nach ein paar Wochen regelmäßiger Hypnose-Sessions nochmal zu machen? Das Ergebnis wird dich verblüffen!

Hab Freude!

Wir wünschen dir vor allem Freude und ein gutes Gefühl mit dir selbst – vertrau darauf, dass dein Unterbewusstsein genau die Impulse für dich mitnimmt, die gerade wichtig sind. Egal, ob du bei der Hypnose hellwach und in Trance bist oder dabei einschläfst.

Wenn du dir unsicher bist, wie du deine Hypnose-Praxis für dich passend gestalten kannst, nimm gerne Kontakt zu uns auf!