Zusammenhänge erkennen

Ein Ernährungs-Tagebuch ist häufig die zuverlässigste Möglichkeit, um einer Unverträglichkeit, Intoleranz, Malabsorption, Allergie, SIBO/ Dünndarmfehlbesiedlung oder anderen unklaren und verworrenen Beschwerden und Symptomzusammenhängen auf die Spur zu kommen.

Protokolle sparen Zeit

Auch wenn es nervig ist: Ein konsequent über 2-4 Woche geführtes Ernährungs-Symptom-Protokoll hilft dir, deine Symptome, deinen Körper und seine Reaktionen besser zu verstehen. Es hilft auch deinem Therapeuten, Zusammenhänge besser zu erkennen und zu verstehen und beschleunigt oftmals die Diagnose und den Therapiefortschritt.

Ob du also selbst zum Experten für deine Erkrankung werden möchtest oder erwägst, dich in die Hände eines Therapeuten zu begeben (und eine Mischung aus beidem), erspart dir häufig viel Zeit und Geld, wenn du dieses Protokoll für einige Zeit führst.

Unsere Vorlage gibt dir Struktur

Wir haben für dich eine Vorlage erstellt, die du dir ausdrucken kannst, um jeden Tag detailliert die Zusammenhänge zwischen dem was du isst, trinkst, einnimmst, tust und deinen Beschwerden zu dokumentieren und besser verstehen. Eine Anleitung, wie du das Ernährungsplan-Symptom-Tagebuch sinnvoll einsetzt, findest du im E-Book