Flüssigkeitsmangel macht dich schwach & anfällig!

Viele Menschen haben das Problem, dass sie im hektischen Alltag vergessen, ausreichend zu trinken. Das kann weitreichende Folgen haben, von denen Konzentrationsprobleme und Müdigkeit noch die geringsten sind.
Natürlich ist es viel gesünder, seinem Körper über den Tag verteilt mit ausreichend gesunder Flüssigkeit zu versorgen. Das hält dich nicht nur gesund und vital, sondern hat den charmanten Nebeneffekt, dass Hunger (oft auch durch das eigentliche Bedürfnis "Flüssigkeit" ausgelöst) gedämpft wird.
Wäre es nicht schön, wenn du jeden Tag automatisch daran denken würdest, deine optimale Trinkmenge zu dir zu nehmen?
Diese Übung hilft dir, dich täglich immer wieder ganz automatisch daran zu erinnern, etwas Gesundes zu trinken!
Hör dir am besten gleich die von Gabi eingesprochene Übung "Trink dich fit!" an für einen gesunden Trink-Lifestyle.

Das erwartet dich

Du erhältst eine knapp 8-minütige Übung, in der Gabi mit dir einen Anker setzt, der dich ganz automatisch ans Trinken erinnert.