Fällt es dir auch manchmal schwer, eine richtig starke Affirmation zu formulieren?

Du bekommst von uns als Hilfe eine Liste mit ganz vielen verschiedenen positiven Affirmationen zugeschickt. Vielleicht inspirieren dich unsere Beispiele in unserer Liste. Wir haben für dich 50 starke Affirmationen zusammengestellt, für alle möglichen Lebensbereiche.

Fühl dich frei, diese zu übernehmen oder so zu verändern, dass sie für dich passen.

Denk dran: Du solltest wirklich fühlen, dass der Satz ins Schwarze trifft.

Wofür brauche ich Affirmationen?

Affirmationen sind sozusagen positive Glaubenssätze und bekräftigen erwünschte Zustände. Eine starke Affirmation kann uns immer dann helfen, wenn wir in negativen Gedankenspiralen gefangen sind und unserem Gehirn eine neue Denkrichtung geben wollen.

Es geht dabei ganz explizit nicht darum, sich etwas einzureden oder "schönzureden", sondern darum, einen neuen Impuls zu geben, der dein Gedankenkarussell unterbricht und deine Energie in neue Bahnen lenkt.

Wir benutzen Affirmationen zum Beispiel im Rahmen der Umkehr von Glaubenssätzen in unserem "Schweinehund-Kurs", in dem wir deinen (unerwünschten) Mustern und Gewohnheiten im Zusammenhang mit Essen und Ernährung auf den Grund gehen.